Cara mengatasi wanita yang bagian kakinya besar ini cukup simpel sebenarnya, yaitu dengan sering-seringlah berolahraga. Olahraga yang menjadi pilihan adalah olahraga-olahraga yang mengandalkan gerak, seperti lari dan sebagainya yang membuat otot bekerja. Wanita yang sering olahraga ini akan memiliki kaki yang lebih ramping, padat, dan berisi. Ini tentu tidak bisa didapat dalam waktu sekejap dan tentu butuh kerja keras.
Agar paha dan betis tidak besar, sebagai wanita sebaiknya jangan malas untuk bergerak atau berolahraga. Jangan takut ototnya besar akibat olahraga, justru dengan sering olahraga wanita jadi langsing dan singset seperti bentuh tubuh yang di impikan banyak wanita di dunia.
Makanan untuk mencegah timbunan lemak di paha dan betis, yaitu hindarilah terlalu banyak makan-makanan berminyak/berlemak, kurangi karbohidrat seperti yang terdapat pada nasi putih, perbanyak konsumsi serat. Beras merah bisa jadi pilihan sebagai pengganti nasi putih karena beras merah punya lebih banyak serat. Serat juga terdapat pada sayur sayuran, perlu juga konsumsi sayur dan buah yang cukup. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak serat, rasa kenyang pun akan bisa tahan lebih lama.
Olahraga setiap hari dan selalu menjaga makanan ini akan cepat mengatasi bagian kaki yang besar karena timbunan lemak. Selain itu konsumsi air juga harus cukup, disarankan 8 gelas perhari dan minum jangan menunggu haus agar tidak kekurangan air. Dengan tips tersebut selain memperindah bentuk tubuh juga bisa menjadikan wanita awet muda.